Osebne Veščine

Osebne veščine

Raziščite naše strani o osebnih veščinah. Pazite na svoje telo in um. Izboljšajte kakovost življenja, naredite več, počutite se bolje in si povečajte samozavest.

Nauči Se Več

Kaj je agresija?

Več o agresiji in o tem, zakaj ljudje postanejo agresivni. Naučite se prepoznavati, kdaj nekdo postaja agresiven po svojem besednem in neverbalnem jeziku.

Nauči Se Več

Jeza in agresija

Izvedite več o jezi in agresiji, dveh področjih osebnega vedenja in upravljanja, ki pogosto vodita do konfliktov in težkih medosebnih odnosov.

Nauči Se Več

Kaj je tesnoba?

Spoznajte, kako in zakaj lahko tesnoba postane stalna težava v življenju ljudi, in kaj lahko storimo za boj proti njej.

Nauči Se Več

Kaj je jeza?

Jeza je naravno čustvo - ni nujno negativno ali neprimerno. Naučite se, kako se lahko sproži in izrazi jeza. Zakaj je pretirana jeza lahko nevarna.

Nauči Se Več

Upravljanje jeze

Upravljanje jeze je sposobno prepoznati, kdaj se jezite, in sprejeti ukrepe za nadzor nad svojimi čustvi in ​​njihovo ustreznejše upravljanje.

Nauči Se Več

Terapija za obvladovanje jeze

Terapija za obvladovanje jeze temelji na storitvah svetovalca ali psihoterapevta, bodisi kot del skupine bodisi ena na ena, za reševanje težav z jezo.

Nauči Se Več

Zakaj ljudje niso samozavestni

Ljudem manjka samozavest iz več razlogov: njihova vloga, nizka samozavest, pretekle izkušnje in stres. Naučite se spodbujati asertivnost pri sebi in drugih.

Nauči Se Več

Opredelitev področij za osebni razvoj

Ugotovitev, katera področja in veščine morate razviti, je ključnega pomena za učinkovit osebni razvoj. Preberite več o tem.

Nauči Se Več

Obravnavanje neasertivnosti

Nekateri ljudje težko ostanejo samozavestni. Preberite več o tem, kako ravnati z njihovim neasertivnim vedenjem in se nanje pozitivno in odločno odzvati.

Nauči Se Več

Asertivnost - uvod

Asertivnost nam omogoča, da svoje misli, prepričanja, mnenja in čustva sporočamo na pozitiven in samozavesten način, ne da bi bili niti pasivni niti agresivni.

Nauči Se Več

Asertivnost v določenih situacijah: zahteve, kritika in pohvale

Spoznajte pomen asertivnosti v treh specifičnih situacijah: ko se soočite z zahtevami ali kritikami in kadar dajete ali prejemate kompliment.

Nauči Se Več

Aromaterapija

Spoznajte moč vonja in kako aromaterapija, terapevtska uporaba eteričnih olj lahko pomaga pri sprostitvi in ​​lajšanju stresa.

Nauči Se Več

Ukvarjanje z žalovanjem in žalostjo

Okoli smrti obstaja veliko tabujev, zlasti v zahodnih državah. Naučite se, kako se bolje spoprijeti z žalostjo in žalostjo tako pri sebi kot pri drugih.

Nauči Se Več

Božično lajšanje stresa

Ali vas misel na božič vznemirja? Zmanjšajte in obvladujte stres tega božiča z našimi vrhunskimi nasveti in nasveti, poiščite čas za sprostitev in uživanje!

Nauči Se Več

Izogibanje in obvladovanje stresa

Večina od nas bi se rada počutila manj pod stresom, vendar je to težko doseči. Izvedite več o nekaj preprostih in učinkovitih načinih, kako se izogniti ali zmanjšati stres v svojem življenju.

Nauči Se Več

Asertivnost - nasveti in tehnike

Razvijte svoje sposobnosti samozavestnosti - naučite se in vadite preproste tehnike, ki vam bodo pomagale biti bolj samozavestni, povečati samozavest in izboljšati svojo komunikacijo.

Nauči Se Več

ITM - indeks telesne mase

ITM - indeks telesne mase je merilo telesne maščobe. Z našim kalkulatorjem ITM in grafikoni ugotovite svoj ITM in kaj vam pomeni.

Nauči Se Več

Kaj so ogljikovi hidrati?

Ogljikovi hidrati so sladkorji, škrob in vlakna, ki jih telo razgradi, da ustvari glukozo, ki je primarni vir goriva in energije za telo.

Nauči Se Več

Praznovanje uspeha

Naučite se, zakaj je pomembno, da proslavljamo uspeh kot način, s katerim označujemo napredek v osebnem razvoju in vas spodbujamo.

Nauči Se Več