Kako odrasli: 9 osnovnih spretnosti za učenje kot mlad odrasel

Poglej tudi: Nasveti za osebni razvoj

Biti odrasel je čudno: nihče v resnici ne ve, kako to storiti. Vsakdo včasih rabi malo pomoči, zato sem oblikoval in ustvaril film o odraslosti.

Kako odrasli je zbirka stvari, ki sem se jih naučila na univerzi, v času življenja s starši in med delom od doma.

Zbral sem najpomembnejše dele Kako odrasli in tukaj so za vas!



1 Kako ... Biti zdrav

Biti zdrav. Vsi vemo, da bi morali ostati zdravi, vendar vaše zdravje ni samo gibanje in kaj jeste.

Upoštevajte tudi svoje duševno zdravje, saj lahko to neposredno vpliva na vaše fizično zdravje in obratno. Če ste zaskrbljeni ali zaskrbljeni, morda ne boste dovolj spali ali pa se ne boste pravilno prehranjevali, kar lahko povzroči, da se počutite fizično šibkejše ali slabo. Če ne spite ali se dobro prehranjujete, lahko to povzroči, da možgani ne delujejo pravilno in bi lahko bilo ovirano vaše duševno zdravje. Upoštevajte naslednje, ko razmišljate o svojem zdravju:

  • Spi - poskusite nekaj časa brez tehnologije pred spanjem, poskrbite, da je vaše spalno okolje udobno, in se poskusite sprostiti.

  • Hrana - obvezno jejte zajtrk, bodite hidrirani, uživajte dovolj sadja in zelenjave in poskušajte zmanjšati vsebnost sladke hrane v svoji prehrani.

  • Šport in gibanje - vadba ne pomeni, da gremo v telovadnico; katera koli vaja je boljša kot nobena. Poskusite hoditi ali kolesariti po krajih, namesto da vozite, plavajte ali tekite, raziščite lokalne klube in poiščite nekaj, v čemer uživate.

  • Alkohol in droge - droge in alkohol lahko vplivajo na vaš nadzor nad vašimi dejanji in lahko povzročijo spremembe v telesu. Ne čutite pritiska, da se pridružite drugim in, če se pridružite, tega ne storite vsak dan. Pustite telesu nekaj časa, da si opomore.

  • Čuječnost - pozornost je način, kako pristopiti k svojim mislim in občutkom, zaradi česar se jih bolj zavedate in vam pomaga, da se drugače odzovete nanje. Morali bi biti v celoti pozorni na dogajanje v sedanjosti na neobsojajoč način.

  • Stres - stres je odziv na nenavadno raven pritiska in lahko povzroči nelagodje, napetost in zaskrbljenost. Poskusite se sprostiti, naučiti se česa novega, narediti nekaj, v čemer uživate, izogibajte se kofeinu in nikotinu ter se z nekom pogovorite.

2 Kako… Proračun

Proračun. To je beseda, ki se pogosto uporablja, toda kaj pravzaprav pomeni?

Proračun je način, s katerim lahko zagotovite, da lahko vaš dohodek pokriva tisto, za kar porabite denar. Ugotovite, koliko zaslužite vsak mesec, določite, koliko morate mesečno zapraviti (najemnina, režije, dolg), dovolite nekaj denarja za svoje cilje in prihranke, vse, kar vam ostane, pa lahko uporabite za stvari, ki jih želite. porabiti denar za. Pri obravnavi denarja morate upoštevati nekaj stvari:

  • Pazite na svoje račune.
  • Prednostno določite, kaj morate kupiti.
  • Vsak mesec prihranite nekaj denarja.
  • Nakupujte bančne račune in poiščite najboljšo ponudbo. Če ste študent, so nekateri študentski računi opremljeni s ugodnostmi, kot je študentska karta.
  • Ne skrbite, če boste porabili svoj proračun.


3 Kako… glasovati

Glasovanje. To bi morali narediti, toda kaj je glasovanje, zakaj bi glasovali, kako volite in za koga bi morali glasovati?

Z glasovanjem lahko izrazite svoje mnenje o vprašanjih in o tem, kdo naj zastopa vaša stališča. V Angliji, Walesu in na Severnem Irskem se lahko prijavite za glasovanje pri 16 letih in lahko glasujete pri 18. Na Škotskem je nekoliko drugače: lahko se prijavite za glasovanje pri 14 letih, lahko volite na škotske volitve pri 16 in na vseh drugih volitvah ob 18.

Morali bi glasovati za svoje mnenje, pa tudi zato, ker se je veliko gibanj zavzemalo za volilno pravico vseh. Glasovanje pomeni, da lahko politike spodbudite k delu za mlade in reševanju težav lokalnega prebivalstva.

Obstajajo trije načini glasovanja v Združenem kraljestvu:

  • Po pooblaščencu - nekdo drug lahko glasuje za vas.
  • Po pošti - glasujte po pošti pred volilnim dnem.
  • Osebno - greš na postajo, osebju poveš svoje ime in naslov in ti bodo dali glasovnico. Pojdite do kabine in sledite navodilom na glasovnici, nato pa glasovnico vstavite v volilno skrinjico.

V Veliki Britaniji je veliko političnih strank, vendar vam nihče ne more povedati, za koga bi morali glasovati. Preberite politike strank in se odločite sami. Če imate težave pri odločanju, obstajajo kvizi v spletu, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, katere stranke najbolj ustrezajo vašim stališčem.

4 Kako ... Prva pomoč

Prva pomoč. Lahko reši življenje.

Nekatere poškodbe je enostavno zdraviti, v Združenem kraljestvu, če je poškodba manjša, lahko pokličete 111 za nasvet, če pa je poškodba resna, vedno pokličite 999 na pomoč. Na splošno poskusite ustaviti krvavitev tako, da dvignete rano in pritisnete nanjo.

Meningitis je veliko bolj resen problem. Če je prisoten kateri od naslednjih simptomov, čim prej poiščite zdravniško pomoč:

  • Razmazana ali bleda koža
  • Bolečine v sklepih in okončinah
  • Hladne roke in noge
  • Gripi podobna bolezen s temperaturo
  • Oči občutljive na svetlobo
  • Togost vratu, glavobol in zaspanost
  • Izpuščaj, ki ob pritisku ne izgine

Če naletite na nezavestno nezgodo, sledite tem korakom:

  • Nevarnost - preverite nevarnost zase ali za nezgodo.
  • Odziv - nežno stresite z rameni in recite 'me slišiš?'
  • Dihalna pot - odprite dihalno pot tako, da jim nežno dvignete brado.
  • Dihanje - poglejte, ali se prsni koš ponesrečenca dviga in spušča, prisluhnite dihanju
  • Pokličite pomoč - če se poškodovanec ne odziva in ne diha, pokličite rešilca ​​in začnite s KNS
  • 30 kompresij prsnega koša - položite eno roko v sredino prsnega koša ponesrečenca, drugo roko pa položite na vrh in zaklepite prste. Z ravnimi rokami s peto roke trdno in gladko potisnite navzdol in spustite. To ponavljajte, dokler ne naredite 30 kompresij prsnega koša
  • 2 reševalna vdiha - znova odprite dihalno pot ponesrečenca in jim stisnite nos. Naredite si pečat okoli ust s svojimi in vztrajno dihajte. Običajno vdihnite in nato dajte drugi reševalni vdih.
  • Ponavljajte, dokler ne prispe pomoč - 30 kompresij prsnega koša in 2 reševalna vdiha.

5 Kako ... Internet

Internet. Je zabaven kraj, poln vaših prijateljev in neumnih videoposnetkov, kajne? Ne čisto. S svojimi spletnimi aktivnostmi bi morali biti razumni in varni.

Bodite razumni:

  • Premislite, kaj objavite - če vaš profil v družabnih omrežjih ni zaseben, ga lahko prebere vsak. To lahko vključuje vaše bodoče delodajalce, zato premislite o svojih objavah, preden jih objavite. Ne objavljajte ničesar, česar bi se kasneje morda želeli znebiti; ko je nekaj na internetu, je tam za vedno.
  • Drugi ljudje niso popolni - ljudje na spletu objavljajo le najboljše različice sebe, zato ne uporabljajte njihovih objav kot načina za merjenje svojega življenja.
  • Bodite prijazni - ravnajte z drugimi, tako kot bi si želeli, da se obnašate, reagirajte tako, da ste prijazni in bodite svoji.

Bodite varni:

  • Gesla - gesla imejte pri sebi, saj naj bodo zasebna. Uporabite tudi več kot eno geslo, saj lahko, če kdo prejme vaše geslo, dostopa samo do nekaterih vaših podatkov.
  • Neznanci - tujci na internetu morda niso tisti, za katere pravijo, da so. Če se odločite, da boste spoznali nekoga, ki ste ga srečali na spletu, mu povejte, kam greste, se dobite na javnem mestu in v idealnem primeru ne hodite sami.
  • Varnost - poskrbite, da bodo vaše nastavitve zasebnosti posodobljene, in uporabite neko obliko zaščite na svojih elektronskih napravah.

6 Kako ... kuhati

Kuhanje. Ko se mora večina mladostnikov sama spoprijeti s seboj, se odloči za pripravljene jedi ali za hrano.

Vedeti, kako kuhati, pomeni, da lahko prihranite denar in se bolj zdravo prehranjujete. Vzemite si nekaj časa, da se naučite zelo osnovnih receptov, ki jih je enostavno spremeniti, odvisno od hrane, ki jo kupite.

7 Kako ... dobiti službo

Službe. Kako se zaposlite? Preden začnete iskati službo, se odločite, kaj želite početi. Upoštevajte svoje spretnosti, zanimanja, slog in vrednote, da najdete službo, ki je primerna za vas.

Ko se odločite, kaj želite početi v svojem življenju, se prepričajte, da je vaš življenjepis čim boljši:

  • Navedite svoje dosežke in ne svoje dolžnosti.
  • Povej, zakaj si super.
  • Izogibajte se tipkarskim napakam, slabemu črkovanju in slovničnim napakam.
  • Prilagodite svoj življenjepis delu.

Vaša naslednja naloga je, da jo poiščete! Prijavite se na toliko delovnih mest, kolikor želite, in upajmo, da boste dobili razgovor. Na razgovoru bo delodajalec iskal, ali ste primerni za njihovo podjetje in ali ste primerni za to službo. Morali bi:

  • Oblecite se pametno in nosite udobne čevlje.
  • Prihodite zgodaj.
  • Vnaprej raziskajte podjetje in vadite.
  • Govorite samozavestno in dajte popolne odgovore.

8 Kako ... dobiti prijatelje

Prijatelji. Kot odrasla oseba je težko ustvariti in obdržati prijatelje, imate polno, zasedeno življenje, prav tako pa tudi oni.

Najboljši način za spoznavanje novih ljudi kot odraslih je, da se včlaniš v klub, imaš odprt um in spoznaš ljudi z različnimi interesi zate, to bo razširilo tvoje učne možnosti. Ko spoznate ljudi, ostanite v stikih, načrtujte in se zanje zanimajte.

opredelitev verbalne in neverbalne komunikacije

9 Kako ... spoštovati druge

Spoštovanje. Če se z drugimi pogovarjate s spoštovanjem, se bodo z vami pogovarjali s spoštovanjem.

  • No pravzaprav - ne domnevajte, da ljudje česa ne vedo, in ljudem razložite stvari le, če vas to prosijo. Če vas ne vprašajo, verjetno že vedo za to.
  • Vstani - če vidite nekoga, ki počne ali govori nekaj, s čimer se ne strinjate, vstanite in mu nekaj povejte. Nikoli se ne bodo učili, če jih ljudje ne bodo popravili.
  • Ne tvoj dragi - nehajte uporabljati imena hišnih ljubljenčkov za ljudi, razen če vas to prosijo. Lahko omalovažijo sogovornika in mu dajo občutek, da je manj pomembna.
  • Soglasje - spolno soglasje je, če ima oseba možnost in svobodo, da se strinja s spolnimi dejavnostmi. Odsotnost navdušenega 'da' pomeni ne. Če niste prepričani, ali kdo privoli, nehajte.

Kako za odrasle

Kako odrasli


Biti odrasel je težko in nenavadno, a to moraš storiti.

Za več nasvetov in informacij si oglejte moj zine: Kako odrasli, na voljo za nakup pri mojem Etsy Shop .


O avtorju

Jodie Christine Cox je ilustrator s sedežem v Veliki Britaniji, specializiran za otroško ilustracijo. Prodaja karte, razglednice in značke lastnega dizajna, nedavno pa je zasnovala in izdelala zin z naslovom Kako do odraslih z nasveti za 16-25 let.

Nadaljevati:
7 stvari, ki jih morate vedeti, preden ste resnično neodvisni
Izboljšanje osebne uspešnosti