Sprejemanje pohval - kako imeti v lasti svoje dosežke

sprejemanje pohval

Prav je, da se trdo delo, spretnost in zavzetost nagradijo s pohvalo in hvaležnostjo. Zakaj je torej nekaterim od nas tako prijazno sprejeti priznanje, ki si ga zaslužimo?

Pred kratkim se mi je zazdelo, da je tam zunaj veliko nasvetov kako pohvaliti in pozitivne povratne informacije pridnemu delavcu, vendar zelo malo nasvetov, kako to storiti prejeti ta sporočila, ki spodbujajo moralo.

Če sprejmemo pohvale, se lahko marsikdo počuti sramežljivo in neprijetno - pogosto zato, ker tudi takrat, ko smo ponosni na svoje dosežke, ne želimo biti egoistični.



Namesto da bi pohvalo sprejeli z vljudno milino, bomo pogosto pohvalo zavrnili ali celo zanikali, s čim hitrejšim spreminjanjem pogovora. Konec koncev nihče ne mara hvalisca.

Odziv z zanikanjem in odklonom

Natanko tako sem se počutil pri očetu pri 50 letihthrojstnodnevna zabava, le nekaj dni po tem, ko sem prejela univerzitetne rezultate.

Starši so bili tako ponosni name, da je ob prihodu vsak gost že vedel moje ocene. Ko se je zabava nadaljevala, me je na ducate ljudi, ki jih nisem poznal, pozdravilo s toplimi, prisrčnimi čestitkami. Bilo je, kot da bi bili tam na praznovanju jaz !

Bil sem zmeden in nekoliko prevzet zaradi toliko nepričakovanih pohval - zlasti tujcev!

Zaskrbljen, da bi ukradel očetove žaromete in začel tudi veneti pod vztrajno pohvalo, sem poskušal odbiti prijazne pohvale in se zliti v ozadje. Pošalil sem se, da je bila preizkuševalka verjetno zelo radodarna, ko je označila moj prispevek, in da sem imel samo 'srečo'.

Če bi rekel karkoli drugega, bi bilo narcisoidno, sem si mislil. Moje impresivne ocene niso imele popolnoma nič skupnega z mojim trim letom trdega dela in predanosti, sem zagotovil vsem. Čisto naključje.

Zdi se, da obstaja nenapisano pravilo (zlasti v britanski kulturi), da je trenutek, ko sprejmete pohvalo, trenutek, ko si jo nehate zaslužiti. Bolje je videti preveč skromen kot preveč samozavesten ... kajne?

upravljanje odpora do sprememb v organizaciji

Zakaj zavračamo pohvale?

Pohvala lahko izkoristi številne naše negotovosti in skrbi.

Le redki se želimo videti nečimrni in neskromni. Lahko nas skrbi, da bo naše priznanje pri drugih izzvalo zavist. Lahko pa se nam zdi, da je bil dosežek pretiran ali pretiran - v redu, dobro mi je šlo, a ni bilo to posebno ali pomembno!

Na delovnem mestu obstaja strah, da bi s pohvalo lahko prišlo dodatno delo in večja pričakovanja. Zdaj, ko je vaš šef videl, kako vi ste kompetentni, si bo nabral pritisk!

Pohvala lahko tudi okrepi občutek, da si prevarant . Mnogi ljudje se počutijo kot prevaranti in živijo v strahu, da bodo nekoč 'izvedeni'.

Uravnoteženje ponosa in nečimrnosti

Toda ne glede na naše razloge lahko odvračanje pohvale dojamemo tudi arogantno in celo to, da se naša skromnost zdi zgolj pretvarjanje.

Predstavljajte si, da je vaš sodelavec pravkar zaključil ultra-triatlon. Njihova družina, prijatelji in sodelavci jim ploskajo, a oni samo skomignejo, kot da gre za sprehod po parku. Zdi se, da ta odnos spodkopava prizadevanja in napor drugih udeležencev ali nakazuje, da vaš sodelavec verjame, da imajo vzdržljivost stripovskega superheroja?

Iskanje pravega ravnovesja med ponosom in nečimrnostjo je ključno za graciozno sprejemanje pohvale. Ni se nam treba bati tega, kar pride po pohvali: pogosto je pohvala preprosto lastna nagrada, spoštovanje pa je edino, kar sledi.

Značilno je, da se zaradi samega laskanja ne počutimo sramežljivo, ampak zaradi lastnega pretiranega razmišljanja. Če si upamo dovoliti, da uživamo kompliment, se nam morda zdi, da to vseeno ni tako zahtevno!

Ustvarjanje kulture pohvale

K našim zaviram, da sprejmemo pohvale, veliko prispeva kultura »konstruktivne kritike«.

Na vsakem individualnem sestanku ali letnem ocenjevanju smo vsi pričakovali grozljivo 'ampak', potem ko smo slišali, kaj smo dobro storili. Bolj smo navajeni poslušati, kaj moramo izboljšati, kot pa nekvalificirane pohvale.

geometrijske trdne snovi s krožnimi preseki

Kako udobno se počutimo, ko prejmemo priznanje, je odvisno tudi od tega, kako ga dobimo - napoved pred 40-imi sodelavci (ali gosti zabave!) Je dovolj, da se vsak introvert drhti!

Doživel sem težave praznovanje dosežka v mnogih svojih službah. Če imate na primer zaposlenega v mesecu, lahko normalizirate pohvale na delovnem mestu in ustvarite motivacijo, videl pa sem tudi, kako lahko sproži zavist in tekmovalnost.

Bolj sproščen pristop hvalnice je, da na platformi za pošiljanje sporočil obstaja kanal 'kudos'. Tako lahko vsi delijo svojo hvaležnost z drugimi člani z malo več intime in diskretnosti.

Toda na koncu takšne metode nimajo učinka osebne pohvale. Torej, kako lahko sprejmemo pohvalo na pravi način?

Odziv z milostjo

Če pogledam nazaj, je bila naklonjenost, ki sem jo prejela na zabavi, ponižujoča - ljudje, ki jih skoraj nisem poznal, so me zasuli v občudovanju, ker so bili nad mano resnično navdušeni in veseli.

Moja diploma jim nikakor ni pomagala, zato ni bilo nobene obveznosti, da bi komentirali, vendar so jih vseeno skrbeli, da so rekli 'bravo'. Iskrenost me je zares dotaknila in se počutila, kot da sem dosegla nekaj spektakularnega.

Namesto da bi zavrnil pohvalo, bi moral komentirati, kako prijazni so bili, ker so opazili, ali kako sem bil zadovoljen s svojim dosežkom.

Druga dobra možnost je, da pohvalite naprej - morda so drugi sodelovali pri vašem uspehu in si zaslužijo deliti pozornost. Če ste še vedno izgubljeni za besedami, je preprosta 'hvala' najboljša pot.

Imejte svoje prednosti

Pri sprejemanju pohval ni popolnoma sram. Pristna sporočila občudovanja se izrazijo samo tistim, ki so si jih prislužili.

Nekdo, ki pravi: 'Res ste se dobro odrezali' ali 'Brez vas ne bi mogli,' ima moč, da poveča vašo samozavest in se počutite za centimeter višji.

Besede ne nosijo samo sporočila hvaležnosti in priznanja, ampak misel, ki stoji za njimi, kaže, da so vaša prizadevanja cenjena in ne bodo ostala neopažena.

Torej, naslednjič dobili priznanje, ki si ga zaslužite , ne skrivajte ponosa - posedujte svoje moči in poskusite uživati ​​v trenutku. Zaslužiš si!

Kako ravnate s komplimenti? Ste na svojem delovnem mestu ustvarili 'kulturo pohvale'? Povejte nam svoje izkušnje v komentarjih spodaj!